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 Media Maraton del Club de Corredores

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eloy
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MensajeTema: Media Maraton del Club de Corredores   Lun Mayo 31, 2010 5:52 pm

Buenos Aires, 29 de Mayo 2010. Palermo. 8am. FRIO POLARRRRRRR:
El día amaneció afortunadamente sin lluvia, pero fresco, muy fresco. El despertador sonó 7am. Sin tiempo de desayunar (cosa nada aconsejable) salí de casa rumbo al encuentro de los que íbamos a correr la Media Maratón. Fuimos encontrándonos en Figueroa Alcorta y Sarmiento tal cual habíamos quedado. Dani, Carmen, Rubén, Diego, Cande. Ya camino a la largada se sumaron Luis y Ale. Finalmente, con cara de recién salido de su cama, apareció Leo. Largamos un poco atrás, con lo cual nos llevó casi 2 minutos el pasar por el arco. La idea era hacer un fondo tranquilo, o mas bien testear como estaba para la media, haciendo un ritmo similar al que quiero llevar en los próximos 42k de bs as. Salí junto a Rubén, primero a un ritmo de 6' el km debido a la cantidad de gente. De a poco fuimos aumentando el ritmo, poniéndonos a 4.30' aprox. Llegando al km 4 logramos marcar 22'. A partir de ahí tratamos de mantener el ritmo a 5' el km. Linda carrera resultó a pesar del recorrido con tantas curvas y contracurvas. Fuimos casi todo el trayecto pasando gente y cómodos. Nos cruzamos con Dani, que le había empezado a molestar la pierna y bajó un poco su ritmo. Llegamos bien de aire, pero algo falta de piernas. Nada mal.
Todos fueron llegando bien. Dani, Diego y Leo, Carmencita. Previamente habian finalizado ok los 9k Ale, Cande y Luis.
Test aprobado. Ahora a descansar esta semana para llegar a los 21k de La Plata del proximo finde y despues .. comienza el entrenamiento focalizando los 42K.

Arrow FOTOS Media Maraton 2010
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diego

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MensajeTema: Re: Media Maraton del Club de Corredores   Mar Jun 01, 2010 5:02 pm

Resulto ser una muy linda carrera, la idea como dijo Eloy era hacerla tranquilos como un fondo para ir viendo como venimos y como nos sentiamos. La hicimos de punta a punta con Leo y mantuvimos un ritmo constante. A pesar de lo complicado del circuitos con tantas curvas y tantas idas y venidas resulto ser entretenida no sufriendo en ningun momento la carrera.....
Candela, Luis y Ale estuvieron en los 9 Kms., lastima no los pudimos ver llegar. Felicitacionesss Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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Luis_G

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MensajeTema: Re: Media Maraton del Club de Corredores   Miér Jun 02, 2010 4:43 pm

Debo confesar que no cruce la meta, la abandoné a Candela cuando pasamos por los baños químicos, porque si seguía la carrera los iba a c.... a todos y les iba a quitar protagonismo al Indio Cortinez y cia.
No creo que haya muchos casos que alguien al cruzar la meta se quedara mas solo que Adan en el día de la madre. Pero bueno luego de solucionar parcialmente mis problemas escatologicos, me quedé durito al costado del camino (un poco por el frío y otro poco porque debía continuar frunciendo esfinteres) para saludarlos al pasar y luego me retiré para continuar lo iniciado en el confort de mi hogar.
Los felicito a todos los que participaron y espero sepan disculpar el no haber hecho mas fuerza por Uds. cherry cherry cherry
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